Willkommen in der Göttinger Praxis für Gesundheitspädagogik!
Marma-Yoga® ist
- eine Weiterentwicklung in der Hatha-Yoga-Praxis von
- Asanas (Körperübungen) und
- Pranayamas (Atemübungen).
Es verknüpft körperorientiertes Wissen aus Yoga und Ayurveda mit moderner Wissenschaft.
Marma-Yoga® übersetzt die traditionellen indischen Lehren und Techniken für die Gesundheitsvorsorge unserer Zeit. Fernab von Fitness-Stress und Esoterik arbeitet Marma-Yoga® auf wissenschaftlicher Basis und spricht die Selbstregulation des Körpers an.
Ich biete Ihnen auf dieser Grundlage Gruppenkurse oder Einzelberatungen an.
Sie lernen, Yoga-Übungen zu nutzen, um
- Bewegungsmangel auszugleichen und Ihre
- Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit zu erhöhen.
- In kurzer Zeit können Sie tiefe Entspannung und Regeneration erlangen.
Zum Einsatz kommen dabei auch Übungs-Instrumente, die speziell für Marma-Yoga® entwickelt oder angepasst wurden. Damit wird die Wahrnehmung der eigenen Grenzen (Marmas) verbessert und mit Handlungen gekoppelt, die Stress reduzieren sollen.
Ziel ist, die eigene Selbstregulations-Fähigkeit auch in belastenden Situationen wiederzugewinnen und zu erhalten.
Im Mittelpunkt steht immer der soziale Mensch mit seiner Gesundheit.