Marma-Yoga® - Ein modernes Stressbewältigungstraining

Samstags 10 bis 19 Uhr (mit Mittagspause)

BITTE  ERFRAGEN  SIE  DIE  AKTUELL  GEPLANTEN  TERMINE

Marma-Yoga® ist eine wissenschaftliche Weiterentwicklung des im indischen Mittelalter entstandenen Hatha-Yoga. Es basiert auf der Sensibilisierung und allgemeinen Aufmerksamkeit für die 107 Wach- und Warnposten des Leibes. Sie überwachen lebenswichtige funktionelle Schnittstellen zwischen willkürlicher Motorik (wie Arbeitsmuskulatur) und der emotionalen Motorik (in Atmung, Kreislauf, Verdauung und hormonell-humoralem System). In diesem Gesundheitstraining für den modernen Alltag mit Beschleunigung und multimodalem Stress testen Sie Ihre Selbstregulationsfähigkeit auch in belastenden Situationen. Die Wahrnehmung der eigenen Grenzen wird verbessert und mit Handlungen gekoppelt, die Selbstregulation ermöglichen und Stress reduzieren sollen.